老便秘通肠草 2016年霸气上市!

    添加日期:2016年7月21日 阅读:4344

    便秘是很多人都有的症状,便秘也会给我们身体带来很多的烦恼,那有什么方法可以快速治疗便秘呢?

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    解决便秘,还有一些小偏方哦,以下是1168小编为大家搜罗回来的:

    一、排便要放松,连做3次深呼吸

    比较轻微的便秘情况,一般只需要养成良好排便习惯,每日定时地上厕所,就可以养成稳定的生理时钟,从而预防和治疗便秘了。在排便的时候,要尽可能地放轻松,不要用力地硬挤,可以先做3次深呼吸再略微使劲,排便自然就顺畅了。

    二、按摩肚脐

    可以随意坐着或站立着,将右手的手掌放在肚脐上,把左手掌放在右手的背上,在小腹部顺时针方向揉动,按揉大约5分钟。之后,随着逆时针方向再揉5分钟,共做10分钟。每天早晚各做1次,连续两周,即可见效。

    三、一日三餐加些辣椒

    如果出现便秘,可以尝试在一日三餐中都加些辣椒等刺激性食物来调味,这样可以刺激消化道,让排便更顺畅。不过要注意的是,不要长期利用这种方法来帮助排便,辣椒多吃了会刺激肠胃,引起其他肠胃疾病,影响身体健康!

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    责任编辑:芳芳    WWW.1168.TV    2016-7-21 14:56:27

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